Yoga et Méditation

Le Sri Yantra (ou Sri Chakra) n’est pas un simple motif géométrique esthétique. Dans la tradition hindoue, il est vénéré comme le « Roi des Yantras » et la représentation visuelle directe du son primordial…

Un Yantra est bien plus qu’un simple dessin géométrique. Issu des traditions tantriques, c’est un « instrument » (traduction littérale du sanskrit) conçu pour canaliser l’énergie mentale. Composé de formes précises (triangles, cercles, carrés) représentant des principes…

Aligner ses chakras, c’est permettre à l’énergie vitale de circuler librement à travers le corps. Grâce à la respiration, la visualisation, les sons sacrés et la gratitude, vous pouvez rééquilibrer vos sept centres énergétiques et…

Vous avez déjà eu cette impression de “flotter” dans vos pensées, de courir après le temps, ou de manquer d’énergie sans savoir pourquoi ? C’est le signe que vous avez peut-être besoin… d’ancrage. Très présent…

Un chakra est un centre d’énergie subtil qui relie le corps, le mental et la conscience. Issus de la tradition indienne, les sept chakras principaux régulent la circulation du prāna, l’énergie vitale. Lorsqu’ils sont équilibrés,…

Découvrez comment les mudras, ces gestes sacrés des mains, peuvent réduire le stress et améliorer votre sommeil. Ce guide propose un rituel simple sur 7, 14 ou 21 jours pour retrouver calme et équilibre. Faciles…

Vous êtes débordé·e ? Toujours pressée ? L’Isha Kriya ressemble à ce petit souffle qui remet de l’ordre. Simplicité, gratuité, efficacité, voilà sa promesse. Conçue par Sadhguru, cette méditation guidée de 12 à 18 minutes…

Le yoga au-delà du tapis – Épisode 3 Quand moins devient plus Il y a un moment, pendant mon premier séjour en Inde, où j’ai eu cette sensation très nette de respirer pour la première…

Lire l’invisible à l’intérieur de soi Dans la tradition du Sāṁkhya et du Yoga, tout ce qui existe dans l’univers est traversé par trois forces fondamentales. Ce ne sont pas des concepts abstraits, mais des…

Le yoga au-delà du tapis – Épisode 2 Santosha : quand le contentement devient une pratique vivante Il y a quelque chose de délicieusement apaisant dans les petits matins indiens. Le tintement des clochettes aux…